足首のねん挫、早く治すには・・・
中学二年の女の子です。
1週間前に左の足首をねん挫しました。
整骨院へ行ってテーピングして包帯で固定してもらっていると、
びっこはひきますが、痛くなく歩けます。
外側のくるぶしあたりの靭帯が2本のびてしまったようです。
2週間後にあるのバドミントンの試合に間に合うか心配です。
整骨院の先生は、ぎりぎり間に合うと思うし、10日ほどたったら
上半身を使ったできる練習から始めてください。と言われています。
今週は、学校までは徒歩20分かかるので、車で送り迎えしていました。
痛みは随分引き、包帯をして歩く分には痛みはないようです。
こういう場合、学校の行き帰り等、すこしずつ歩いたほうがいいのでしょうか?
なるべく歩かないほうがいいのでしょうか?
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