痩せるには
person30代/女性 -
37歳2児の母です。
二度の出産を経て、20代の頃は48kgだった体重が、現在53kg台です。
身長は163cmです。
生理が始まる少し前〜終わって数日間は普段より1・5kg位体重が増えます。
これから2ケ月位かけて50kg台まで落としたいのですが、運動を出来る環境にありません。
毎日の摂取カロリーを減らしただけでも体重を落とせますか?
それともカロリーを減らしても運動をしないと痩せられないでしょうか?
詳しいアドバイスをいただけたら嬉しいです。
宜しくお願いいたします。
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