肩こりに悩んでいます

person50代/女性 -

以前から肩こり症でしたが最近は今までなく肩が重い以上に痛くなります。マッサージは一時しのぎにしかなりません。ちなみに私は透析患者で最近血圧が安定していません。閉経も2年目で更年期もあやしいです。特に透析中の4時間が辛くて仕方ありません。しかも不眠症も
和らぐ方法はありますか?

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