かかとから足首にかけての痛み

2011/09/19

2か月くらい前から、かかとから足首にかけて痛みがあります。

最初は朝起きた時に痛みが強く、階段などは一段一段ゆっくり下りないと痛いのですが、時間が経つにつれて楽になり、日中は気にならない程度でした。
朝だけが辛いのであまり気にせずにすごしていたのですが、1か月ほど続いたところで、やはり気になり、整形外科を受診しました。かかとと股関節のレントゲンを撮りましたが、その時は異常ありませんでした。

痛みが始まる少し前から、健康のためとウォーキングを始めました。なので、最初は歩き始めたことがきっかけで筋でも痛めたかと思っていたのですが…。
整形外科を受診した時に、ウォーキングの前後にストレッチをすれば続けても良いとアドバイスされ、その後も続けていましたが、痛みが改善されないので、1週間ほど前から止めています。

痛み始めて2か月は経つかと思いますが、良くなるどころかひどくなるので、一体何が起きているのかと不安です…。

今はかかとから足首にかけて痛みがあり、朝が一番辛いのは変わりません。最近はしばらくじっと座った後に立ちあがった直後や歩き始めた時にも痛みます。
階段を下りる時、上の方の段の足で体を支える瞬間に一番痛みを感じます。

坐骨神経痛なども持っているので、かかとから股関節までジンジン神経痛の様な痛みが走ったり、足首から下が重たく、おもりをぶら下げているような感じもあります。

どうすれば良くなりますか。