葉酸の取りすぎについて
person30代/女性 -
妊娠5週4日の主婦です。先週の土曜日に胎嚢15ミリと卵黄嚢を超音波で確認しました。
妊娠が分かる前から、葉酸をタブレットで摂取しています。(2つぶで葉酸400μg、ビタミンB12…2.8μg、ビタミンB6…2mg)
妊娠が分かってから、朝ご飯の際に野菜ジュース(砂糖、塩分を加えていないもの)を飲んでいます。先日、野菜ジュースの成分を見たときに、ビタミンA450〜1680μg、葉酸200〜600μg、ビタミンB6…1〜3.3mg、ビタミンB12…2〜6μgと記述がありました。きちんと確認せずに飲んでいた自分が本当にバカなのですが、これは葉酸&ビタミンAの取りすぎになるのではと不安です。取りすぎによる問題もあると本で読みました。妊娠周期をみても、お腹の赤ちゃんにとって大切な時期だと思います。大丈夫なのでしょうか?また、どんな問題が起こるのでしょうか?
今後はタブレット、野菜ジュースは止めた方がいいのか?どちらかのみなら大丈夫なのか?そのあたりも踏まえて教えてください。
よろしくお願いします。
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