脚が太く、冷たいです

20代/女性 - 2011/09/22

脚が太くて悩んでいます。
身長151cmで体重は47kg、足首が21cmでふくらはぎの一番太いところは35cmあります。足首・ふくらはぎ共につかむとプヨプヨな柔らかいお肉ではなく、結構硬いです。脚が太いわりにはウエストは59cmです。
年中足先の冷えはひどく、秋冬には特に冷たくなり痛いと感じるほどになります。
自分でマッサージをすると、ポツポツと内出血を起こしてふくらはぎは青アザがたくさんできてしまいます。
全く知らない人から辛いことを言われた過去を引きずったままでいたくないので、ヒドイ冷えの改善方法と脚を細くするアドバイスを教えていただきたいです。
よろしくお願いします。