パニック障害について

40代/男性 - 2011/09/23

19才のころから対人恐怖で安定剤を服用しています。

去年から電車に乗るのが怖くなってきました。ひどいときにはめまいが強くおきます。 それと美容室なども苦痛になってきました。
松沢病院に通院しているのですがいまいち先生に今の症状が伝わってないような気がします。
様子をみましょうということが毎回つずいています。

今度一人でツアーに参加してみたく先生に相談したんですが、自分に任せるといわれました。あとは添乗員にあらかじめ伝えておけばといわれました。
精神の作業所の職員からは反対されました。
28日に東京から広島、山口方面に行くのですか゛、不安も結構あります。最近調子があまりよくないとかがあります。
以前は一人でも旅行に行っていました。

去年パニックになってからは作業所で2回、友達と1回出かけました。友達と出かけたときは薬を忘れたので帰りの電車で対人恐怖になりました。
一人で旅行に行くのはパニックになってからは初めてです。

今回の旅行はハードルが高すぎるでしょうか?
行くとしたらどういう点に気をつければ良いでしょうか?
支離滅裂ですみませんが回答よろしくお願いします。