予期不安について

20代/女性 - 2011/09/25

3年前、様々なストレス(お義母様の事や2度の流産)がありデパートでお友達とランチした後別れた直後に生まれて初めて過呼吸になりました(>_<)

それからそのデパートへ行くたびに思い出しては不安になります。

前に1度メンタルクリニックを受診してみたのですがあなたはパニック症や鬱等の病名をつけるまでもありませんよ!!って言われ、フラワーレメディを処方してもらいました。実際、その後は過呼吸発作は出ていないのですがあの発作以来常に人が集まる場所やデパートで不安になります。。

現在2人の子供にも恵まれ、産後1年になりますが最近何だか気分の落ち込みや不安が産前より少しひどくなったように感じ、なるべく安定剤は飲みたくなくて漢方薬局で漢方を処方して頂いてます。

この広場不安を解消するにはやはり考えない事が1番ですよね??