寝付きを良くする生活パターン

person30代/男性 -

軽度の適応障害との診断で不眠(主に寝付きの悪さ)だったのですが、原因となる事柄はかなり軽減されました
それと医師の投薬のおかげで(1日パキシル5ミリグラム一錠)ずいぶん寝付きは改善している状況です。
そのほか、日常生活で寝付き改善のために気を付けることを教えていただけるとありがたいです
どうぞよろしくお願いします。

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