腰痛について

30代/女性 - 2011/09/28

こんばんは。
趣味でスポーツクラブに通い、エアロビクスとステップを使った運動を週に三回、一日当たり二時間程行ってきました。
運動強度はかなり高く、回転も多いレッスンを受けていました。

五年前に初めて腰痛になってから、度々悩まされています。
運動する中で回転した時に腰を捻り、その度に整形外科を受診してきました。
診断は変形性腰椎症との事でズレた骨を治すことで痛みもなくなっていました。
この度、九月十七日に腰を捻り、腰痛が発生しました。
余りの痛みに三日は寝たきりで今日に至るまでは痛みが出たら横になり、ようやく本日、整形外科を受診してきました。

右のお尻の痛みと右脛の外側の痛みをお話したら、ヘルニアかも知れないとの事でした。前屈はできて、後ろに反る動きは膝が曲がります。
レントゲンを撮ったら、とび出たり、椎間板の変形はないと言われました。

診察後に電気鍼を受けたらお尻の筋肉の痛みが軽減し、脛の外側も大分楽になりました。

先生のお話ではヘルニアの初期、またはなりかけだということで明日からしばらくリハビリに通うようにご指示を頂きました。

今後、腰は良くなっていくのでしょうか?またスポーツクラブへ行ける日はくるのでしょうか?アドレスをお願いします。