膝の捻挫について

person40代/男性 -

本日膝を捻った状態になりまして
冷湿布をしたところ腫れ上がったので
温湿布に張り替えた所今度は痛みが激しくなり今は曲げられ無い状態になっています
明日どうしても避けられない商談があるため、少しでも痛みを和らげる方法ありましたら教えていただけませんでしょうか

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