対人恐怖症?

40代/女性 - 2011/09/30

いつもお世話になってます。
今年から娘が幼稚園に通い始め、ママ関係の付き合いが増えてストレスになってます。
私はもともと友達も少なくて喋るのは苦手なのですが、娘が絡むと逃げられません。
幼稚園のお迎えの後、娘が公園などに行きたがるのでしぶしぶ参加しますが、そこにいるのも苦痛です。
娘は私と違って人懐っこいので楽しんでますが、先日ポツリと娘が「・・・ちゃん(娘)のお母さん変〜」と言ったので、ハッとして娘に誰かに言われたのかと訊いたのですが、言われてないと答えました。
しかし、おそらく言われたんだと思います。子供なりに言ってはいけないと感じて言われてないと言ったのでしょう。
が、その場はそれ以上訊かず収めました。どうやら私が挙動不審なのが子供らに変な人に映ったのでしょう。
自分でも挙動不審だと感じますが、うまく振る舞えないんです。
こういうのも対人恐怖症なんでしょうか…。治療というか、気持ちが楽になる方法はあるのでしょうか?