リバウンドの繰り返し
person30代/女性 -
20年以上前から10キロ20キロ痩せてはリバウンドするということを何度も繰り返しています。ダイエットは適度な運動と規則正しい食生活…わかってはいますが、すぐに成果がでないとやる気がしないので、例えば夕飯抜きなどで2ケ月で10キロおとし、ストレスで食べていつの間にか戻るという繰り返しです。
今も痩せたいのですがなかなかうまくいきません。言い訳ですが育児中でストレスもたまり、なかなか難しいです。夜食事減らすだけだと成果はでにくくなりました。
こんな私に何かアドレスお願いします。
ちなみに運動神経は悪く運動は苦手です。
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