運動してるのに痩せない
person10代/女性 -
バレエをずっとやってるのに太ってます。158センチで55キロあります。みんなからは筋肉で引き締まってるから太って見えないと言われました。でもあと5キロは痩せたいです。
週3レッスンに行き、たくさん汗かいてます。なのに胸やお尻が大きいです。骨盤もでかいです。
体脂肪は24%ぐらいです。本当は45キロまで痩せなきゃいけないんですが50はきりたいです。毎日半身浴をしてストレッチして軽い筋トレをしてます。朝昼は普通に食べて夜は6時以降食べないようにorサラダだけとかしてます。
どうしたらとりあえず5キロ痩せれますか?
5月に発表会があります!!
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