ダイエットと睡眠時間

40代/女性 - 2011/10/03

最近とても困っているのですが、昼間眠くて眠くてとにかく眠くてどこででも寝てしまいます、昼間寝てしまうので夜は朝まで起きていて朝8時頃にならないと眠れないんです昼間ねないように買い物に出たりしてもどうしても耐えられず車の中で寝てしまうしまつで…どうやってもとにもどしたらいいのでしょう…それからお腹がいっぱいなのに吐きそうなのに夜中にあれこれバクバク食べてしまうんです、自分の我慢がたりないとはわかっているのに痩せたい痩せたいって毎日思っているのに努力ができませんこのままでは歩けなくなるくらいまで太ってしまうと思うとイライラして泣けてくるのに食欲を抑えられないんです、ダイエットの薬は肝臓も悪いのであまりのみたくはないのですが、安全なダイエットサプリや方法を教えていただけたらとおもいます。