鉄分の摂取
person30代/女性 -
鉄欠乏性貧血といわれました。現在鉄剤を服用し始めて一週間です。なぜこのようになったのか?と自分なりに振り返り,いつもの一日の摂取栄養素を計算してみました。
すると鉄分は半分からそれ以下で,毎日5mgほどしか取れていません。またたんぱく質なども5〜6割です。
あまり体を動かさないのとお菓子やアルコールを取りたいため,食事量を減らしていることが原因だと思います。
・このような食生活が貧血を進めてしまう可能性はありますか?
・たんぱく質も重要なのでしょうか?
・鉄剤を飲んでいても,便潜血の検査はできるのですか?
よろしくお願いします。
なかなか鉄分をとるというのは,難しく困っています。
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