ツワリ対策について

person30代/女性 -

お世話になります。
4週からツワリが始まって今7週目です。
一番下のチビがまだ三歳前なので、寝込むわけにもいかず、少しでも軽く早く終わってほしいため、色々調べています。
亜鉛とビタミンＢ6、Ｋがツワリを緩和させて、早く終わらせると聞いたのですが、実際はどうなんでしょうか？
宜しくお願いします。

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