相変わらずの痛み

2006/08/22

ご無沙汰いたしました。その後優しい整体に通って(週1回)います。1時間半ぐらいやってももらっています。くびのまわりの揉みほぐし。骨盤の矯正(3分間腰にあてて矯正)。筋肉のかたくなっている処のソフトな揉みほぐし。などいとこなので親身になってやってくれてます。前に比べると背筋がしっかりしたようです。しかし、なかなか、腰の周りの痛みが取れません。寝ているとき湯船につかっている時は痛まないが、立っている時は痛みます。少し何かやって痛くなると横になり、直るとまた動くの連続です。毎朝5じから1時間つえをもたずに手を大きく振るようにしてあるきます。そのうち15分ぐらいは公園で道具を使って運動をします。その位の運動量では少ないでしょうか? もっと指導者にみてもらってリハビリをしたほうがいいでしょうか又指導者のいる身障者プールをあるくなんてことはいかがなものでしょうか?おねがいいたします。