うつ?のせいにする自分を直したい

20代/女性 - 2011/10/08

医師の皆様こんにちは。
『うつ状態』を盾に仕事や家事、全てから逃げる自分を叩き直したいです。
私は昔からクヨクヨしやすく、難解な仕事や人づきあいなど挫折すればすぐ逃げてきました。
うつという病気の存在を知ってからは、『自分をうつに仕立てあげよう、つらければ逃げればいい』と試み、実際にうつ状態という診断書をとって仕事を休んだことがあります。
そして今、まさに二度目の診断書が手元にあります。一昨日までそれを行使しようと思っていましたが、家族からは「一生そんな性格でいるつもりか、いい加減にしろ」と言われました。病気でなく性格に大きな問題があるらしく、周りは疲弊しているようです。職場にも迷惑をかけているのがわかります。
ここで休めば逃げの繰り返し、立ち向かうことをしない自分から決別したいのです。
が、どうすればよいのか分かりません。
何から始めればよいでしょうか。アドバイス頂ければ幸いです。