EPA DHAについて
person50代/女性 -
あと1ヶ月で60歳になる女性です。メモリーの中にある単語が引き出せずに会話で苦労します。同年代の友人も同じようなのですが、私の場合は少し友人たちよりひどいような気がしています。EPA DHAが脳に効くように聞きました。食生活は気にかけて色々料理していますが、青魚ばかりというわけにはいきません。
少しでも脳の状態を現状維持したいと思います。好奇心を持って何かに打ち込むとか、ものの本によると脳の老化に関して色々書かれていますが、サプリメント的には上記のものに有効性があるでしょうか?
これ以外に良いものがあったらお知らせ下さい。
よろしくお願いいたします。
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