お腹の張りと運動について
person30代/女性 -
はじめて☆私は、現在、逆子の妊娠23週目の新米です。最近、妊婦検診で、逆子だけど、切迫早産の危険性が無いとの診断をいただいたので、すすめられた水中ウォーキングを始めてから、夜にお腹が張り、時々、ズキッとした痛みもあり、横になってますが、度々、張りがあります。担当医から、水中ウォーキングはすすめられましたので、毎日、ジムのプールで歩いてます…。私の住んでいる地域には、マタニティエクササイズがあまり普及していないので、マタニティ用の運動の仕方もわからないままですが、逆子が直れば…と思い、約一時間は、ただひたすら歩いたり、平泳ぎをやっておりました。運動は止めて、安静にするほか、良い方法はないでしょうか?
甘いものが大好きで、つわりがおさまったから、食欲が出てしまって、体重増加防止や妊娠糖尿病等、また、安産しやすい筋力をつけたいので、水中ウォーキングや水泳、軽い運動は続けたいです。。
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