ダイエット中の水分補給について

20代/女性 - 2011/10/12

こんばんは。お忙しいところ申し訳ありません。

私は去年11月に出産し8kgも増えてしまいました。7月からダイエットを始め、一番太っていた時の体重の72kgから、3ケ月で55kgになりました。(ちなみに身長は160cmです。)

最近はさらにカロリーを気にするようになり、水を飲むのも太る気がしてあまり飲まなくなってしまいました。特に夜の運動後は喉が乾いてしまい、二口くらいは飲むのですがまだ足りない気がしたままお風呂に入り寝てしまいます。

ダイエット中も喉が乾いたら水はいくら飲んでもいいのでしょうか?よろしくお願いいたします。