トラウマを解消するために‥

50代/女性 - 2011/10/13

いつもお世話になります。

私は機能不全家庭に育ち、そのせいで35歳位から うつ病になり、現在に至ります。

まだ、寛解には至っていませんが、かなり落ち着いて来たと自分で思います。

そこで、幼少期のトラウマを少しでも解消出来ないかと以前此処で相談させて頂いた時『ひとりで出来る認知療法』という本を教えて頂きました。
ソレを読んでみたのですが、そこに実例として上げられている内容を読み始めるとどうしても幼い頃の自分が蘇り、読むことが出来ません。
又、セルフカウンセリングの類の本や心理学の類の本も読むと、ドキドキして来て、不安感が大きくなって読めなくなってしまいます。

私は そういった本を読んでトラウマを解消しようとすることは、一生、無理なのでしょうか?

因みに、かかっている主治医は、しんどくなるなら読まない方が良い。と言われます‥。。

ややこしい質問ですみません。

出来れば、2週間、付き合って下さる先生がいらっしゃいましたら どうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m