腰 足膝

person50代/女性 -

右側の尾てい骨 腰辺りが痛く左足の膝も痛いです 左足膝は 歩くには別に痛くもなく普通に歩けてます 階段の降りるときも大丈夫ですが昇りが痛くて力が入らないです。腰は 右側で寝ていて寝返りうつときが痛いです 昼間はスーパーのレジで働いていて長時間立ち続けていると痛重く感じます 太っているせいと運動不足からきているのかなって思ってます 運動だけで解消しますか?

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