運動の間隔
初めまして。私は現在158cm80kg高度肥満の30代女性です。本当は肥満外来などに通いたいのですが地方在住で仕事もあるのでジムに通っております。昨年11月86kgスタートからある程度落としましたがもう少しペースをあげたいと考えています。最近周りに『毎日運動したほうがいい』『1日おきのほうがいい』と色々聞かされ迷うのですが、私ぐらい体重があればやはり毎日頑張るべきなのでしょうか?
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