産後の体力低下の改善

30代/女性 - 2011/10/16

長女(現在1歳5ケ月)を出産後、育休が明けて今年の4月から職場復帰したのですが、身体が疲れ易く毎日仕事前に滋養強壮のドリンク剤を飲まないと動けません。
仕事を休んだ日や土日も昼寝をしないとしんどいです。元々体力のある方ではありませんがここまで酷くはありませんでした。子育てはまだまだ続きますので体力をつけていきたいと思ってます。
以下、状態を簡単にお伝えします。漢方または何らかの方法等で改善出来そうかアドバイスを頂けたら…と思います。宜しくお願いします。

・34歳
・身長145CM体重38.5KG
・小児喘息で入院歴は4回あり、高校生辺りで鎮静化したが妊娠を機に再び喘息体質にやや戻る。春、秋はとくに朝晩に軽くゼェゼェします(メプチンクリックヘラーを使用します)
・妊娠経過は順調。
逆子の為、計画帝王切開。…も原因不明の出血の為、全身麻酔し子宮摘出。輸血は3510ccで2日ICUで過ごし22日間入院。
・現在母乳はあげていません(10ケ月で卒乳)
・夜泣きはまだ2.3回あり、万年寝不足ではあります
・産休前は事務職。育休明けは殆ど座る事なく動き回る体力仕事になりました
・食事は3回とりますが、夕飯は子供と摂りその後動き回る為少量しか食べません(平日は主人の協力は望めない為)

長文になり申し訳ありません。早く元気なママになりたいと思っています。宜しくお願い致します。