ウォーキング
person40代/女性 -
44歳の主婦です。肥満で喘息を持ち、先日の血圧検査で高血圧気味と言われたので、禁煙をし、ウォーキングを始めました。元々、飲酒や間食はほとんどしません。食事は朝昼晩ときちんと食べてます。夕食は17時に食べ19時から50分程歩いてます。夕食以外は翌朝迄、何も食べません。ジュース類も普段からほとんど飲みません。ウォーキング以外は運動はしてませんが、この様な生活で痩せる事は出来るでしょうか?また50分のウォーキングで消費カロリーはどの位でしょうか?
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