腰椎間板ヘルニア

20代/女性 - 2011/10/17

いつもお世話になっております。

症状の成り行きから。
10月の上旬に頭痛に悩まされ内科医に診て貰いました。肩こりが酷いと言われ頭痛薬を処方され帰宅しました。内科医に肩こりを指摘されるまで自覚症状は無く初めて気づきました。
翌日に整形外科で診て貰ったら、やはり肩こりを指摘され首のレントゲンを撮ったら首の骨が弓のように曲がっているのが普通だけど私の首の骨は真っ直ぐで筋力の低下が原因だと言われました。
筋肉をほぐす注射・温める・揉む。のリハビリを受け頭痛薬と筋肉をほぐす薬を処方されました。前日の内科医に処方された薬は飲んでません。
それから3日に1回のペースでリハビリに通い、温める・揉む。をしてもらっています。整体師さんに寄ると凝っているのではなく張っているそうです。
そして2〜3日前から右足の人差し指と中指が痺れていて今日、相談してみたら『腰からじゃないか』と言われレントゲンを撮ったら【腰椎間板ヘルニア】と言われました。レントゲン見ながら説明を受けたのですが下に向かうほど椎間板が薄くなっていて私にも分かりました。
肩こりからか頭痛が軽くあって、たまに髪の毛を引っ張られてるような痛みが単発あります。左首が痛く頭痛も左側です。
腰はそんなに痛みは無いです。

椎間板を増やすには、どうすればいいですか?頭痛・肩こり等を改善するには、どうすればいいのでしょうか?

そして、これらの症状は整形外科の診断通りなのでしょうか?脳の病気ではないか不安です。

よろしくお願いします。