強迫性障害の相談です。

20代/女性 - 2011/10/18

私は強迫性障害を患っている者です。不潔恐怖、汚染恐怖による強迫行動に苦しめられております。主に、トイレに関する事が気になり、昨日の出来事で、今も葛藤しています。その事で、アドバイスをお願いしたいのです。
昨日、便意は無かったのですが、お腹が痛み、生理が近いせいだと思って、おしっこをした後、下着を上げる途中、おならが出ました。その時は気にも留めず、ベッドに横になって安静にていたのですが、何か、お尻が冷たい感じがして、下着を確認してみると、水便に近い物がナプキンに付いていました。慌てて、服を脱ぎ、トイレに行って、うんちをし、トイレの掃除、お風呂と風呂掃除を済ませました。が、お風呂に居る時から、あの時のおならと一緒に出たはずだから、そしたら、ズボンの表面に飛び散ってしまっているはず。それなのに、そのまま、ベッドに入ってしまって、毛布や掛け布団、敷き布団に触れてしまったし、あちこち歩いてしまったし…と、家中掃除をしたり、毛布は洗えるけれど、布団は処分したりしないとと、強迫行動の事を考えてしまい、お風呂でも集中出来なかった為、今では、洗い忘れたであろう、足首から下の事も気になり、その足で、色々歩いてしまった…と、未だにぐるぐる考えてしまっている状態です。
もし、強迫行動に従えば、大変な事になるのは明らか。今は、何とか強迫行動をせずに、気にせず居るよう努め、ベッドもそのまま使用しています。私はこのまま強迫行動をせずに過ごしても、良いものでしょうか?
大変長くなってしまい、出来れば、早急にアドバイスを頂きたく、我が儘な申し出で、重ね重ね、大変申し訳無いのですが、宜しくご助力のほど、お願い申し上げます。