パニック発作?それとも睡眠障害?

ここ2,3日睡眠時に突然呼吸ができない窒息感を感じ目が覚めます。目が覚めると同時に息が吸えるのですが、あまりの恐怖の為心拍数が上がりしばらくバクバクしてますが呼吸は整います。
その後すぐにまた眠りについてしまうので、朝起きた時は悪夢だったのかなぁと思いましたが何日か続くところをみるとやはり夜中に目が覚めています。
起こるのは睡眠中に1度だけで、夢を見た覚えはありません。日中に心臓や呼吸が苦しいことはありません。(1年前に24Hホルターモニター装着しましたが、正常範囲の脈の結滞があるのみ)
パニック発作は10年前ほどに起こしましたが克服し、ここ4〜5年は全く発作を起こしたことはありません。また発作を起こしていた頃も睡眠時に発作を起こしたことはありませんでした。心身症はまだありますが。。
これもパニック発作でしょうか?
睡眠時無呼吸症候群の可能性は?
ストレス多いです。(重度障害児のケア)痩せ型(157cm、46kg)、いびきを指摘されたことはありません。血圧低め。海外在住。
35歳 3児の母

よろしくお願いします。

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