精神疾患ですが
1年後には結婚をして子供をつくりたいと思っています。
精神疾患のものが妊娠・出産・子育てをしていく事が
大変厳しい事は分かっています。結婚相手も同じく精神疾患の
者です。
結婚をしてから妊娠を希望していますが、36歳なのでダウン症
などの危険性を感じています。
それと、妊娠してから太りすぎないようにするために今から食生活の
見直しをしたいのですが、どういった食生活が良いのでしょうか?
現在155cmの53kgですが、出産するまでに10kg以上増やしたくないです。
アドバイスを宜しくお願い致します。
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