良性発作性頭位めまい症を治すリハビリとは?
先日も質問させて頂いた者です。
3週間ほど前から朝体を半分起こした時に後ろに引っ張られるような急激なめまいを感じ、数十秒寄りかかるとすぐ治まるめまいが数日続き、こちらで質問させて頂いたら良性発作性頭位めまい症だろうと教えて頂きました。
その後耳鼻咽喉科に行ったらやはり良性発作性頭位めまい症との診断を受けました。
メリスロンを1週間分もらい、自分でリハビリするのが治す方法だと言われ、そのリハビリというのが横になって頭を右や左に動かす事を朝晩やる。
と簡潔に説明されただけでしたのでイマイチよくわかりません。
適当に朝晩横になった状態で左右に動かしていますが、まだ4日目ほどですが治る様子はありません。
めまいの状態を作る運動なのでその後もフワフワ感が残り、朝にやると半日くらいはフワフワ感が残ってしまいます。
具体的にどのような動かし方を何秒ずつ何回くらいやれば良いのでしょうか?
また寝ている状態で頭を左に倒した時もめまいが起こるのですが、頭位によっても動かし方は違うのでしょうか?
30代 女性
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