自律神経の正し方
person20代/女性 -
先日頭のぼーっとした感じとくらっとしためまいの事で質問させていただきました者です。
再び質問お願いします。
先日の回答を参考に本日耳鼻科に行き診察していただいた所、耳の方に異常はないと言われ内科等で見てもらったらどうかといわれ以前かかった内科、外科、脳神経外科を扱う病院にも診察に行ってきたのですがこれだと思い当たる原因はなく風邪っぽい症状が残っていることや季節によるものでも自律神経が乱れることがあるらしく『恐らく自律神経の乱れではないか』と言われ当面は自律神経を整えてみてくださいと診察だけで終わり薬などは処方されなかったのですが自律神経を正すためにはどうしたらよろしいのでしょうか?
またまだ続いたりひどくなるようでしたら心療内科等に通うべきなのでしょうか?
このような症状が出てからはなるべく早寝を努めてはいたのですが現状も続いてる状態なのでアドバイスなどいただけたら幸いです
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