左膝裏の痛み
一日2時間少し早足で歩いているのですが
先日無理をして走ってしまいそれ以来左足の膝の裏
が痛くなってしまいました。
2週間ほど運動を休み様子を見ましたが調子が良さそうなのでまた歩き始めたところ再発してしまいました。
症状として同じ姿勢でいると特に痛みは感じませんが膝を曲げる作業、歩く時、膝裏を押す等の行為を
行うと痛みます。あと風呂に入って暖まると痛みが和らぐ気がします。
病院に行こうとも思ったのですがどこに行けばよいのか解りません。
対策等アドバイスがあったらお願いします。
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