身内の葬式に出席して…。

person40代/女性 -

先週から、町内のお祭りで美味しいものをたらふく食べたのに加えて、今週に入ってからは主人の母の葬式があり、義父からお菓子を無理やり進められた他、昼食などでおにぎりなど炭水化物系や果物をたくさん食べ過ぎたために、体重が54キロから58キロまで一気に増えてしまいました。
なので、一気に元に戻すにはどうすればいいですか?

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