ダイエットについて。
person40代/男性 -
今までダイエットをしようと考えなかったのですが、本気でダイエットに挑戦しようと思ってます。そこで質問です。一番効果的なダイエット法はなんですか?今現在、身長168センチ 体重75キロです。目標は10キロ減ですが、いきなりは無理なので、無理なく効果的に出来るダイエット法がありましたら教えて下さい。お腹もポッコリと出てますので何とかしたいです。
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