睡眠時間について
person20代/女性 -
私は最近、夜中の2時頃寝て7時に1度起き、8時半からもう1度寝て11時頃起きるという生活を繰り返しています。
朝1度起きるのは、彼氏と同棲している為、彼氏が仕事に行く時間までにお弁当を作ったり洗濯をしなくてはいけないからです。
夜寝る時間が遅いというのも、彼氏の仕事が夜中までで帰ってくるのを待ってから寝るとこの時間になってしまいます。
合計の睡眠時間的には充分だと思うのですが、なぜだか最近午後からすごく眠くなります。
やはり1度目を覚ましてからもう1度寝るというのは、睡眠の質を落としてしまっているのでしょうか?
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