子供にイライラしないようにするには?

10歳未満/女性 - 2011/10/24

一歳八ケ月になる娘は、もともと性格が強いほうなのですが、
数ケ月前からイヤイヤ期が始まり、さらに激しい性格になっています。

自分の思い通りにいかないと
泣いて壁や床に頭を打ち付けたり、
近くにあるものを投げたりします。

出来るだけ穏やかにいたいと思うのですが、
ひどいときや自分に余裕がないときなどは
ついイライラして叱ったり、軽くではありますが頭を叩いたりしてしまいます。
こういうことは逆効果だしよくないとわかってはいるのに、
してしまう自分が情けなくて自己嫌悪に陥ります。

また、ママママ期なのか、
常にママママと追いかけ回され、
トイレに入っただけでも泣きながらドアに頭を打ち付けたりするのも
イライラする原因なのかもしれません。
ママママ言ってくれるのはとても嬉しいことなのですが……

少し前に自律神経失調症だと診断されており、
ホルモンバランスが崩れているせいもあるのかもしれませんが、
子供の性格に悪影響を及ぼさないためにも、
解決法などがありましたら教えていただけると嬉しいです。

私がイライラしていることで、
子供に影響があるのが一番心配です。

よろしくお願いいたします。