病気が怖いです

40代/女性 - 2011/10/25

今日芸能人の若い女性がくも膜下出血で倒れたと聞き、病気に対して尋常じゃない恐怖心を持っているので 怖くてたまりません。

過度のストレス 運動不足 肥満 ストレートネックによる酷い肩凝り等々いろんな要素からか、頭痛が続き、血圧も上が160以上あった事があり、怖くて先週木曜日にMRI検査を受けました、脳と血管を見てもらいましたが なんの異常もなくキレイだといわれました。
頭は大丈夫ですが 首の痛みも暫く続いています。
首の血管の検査はしたことがないのですが、しなくても大丈夫でしょうか。

血圧は今は正常です。

くも膜下にならないようには 何に気をつけたらよいですか。