何か気になる事があると眠れなくなります
person30代/女性 -
半年位前に母親が亡くなり その時は食べれない眠れないという日が しばらく続きました
時間がたつにつれ 食べれるし眠れるようになったのですが それ以後 何か悩み事や気になる事があると直ぐに夜眠れなくなります
眠れない日が数日続いてしまうと仕事が休みの日の朝方から次の日の朝方まで まとまった睡眠をとってしまいます
(24時間一切起きません)
3日以上眠れない時は ホッと気を許した時に突然の睡魔があり 知らぬまに30分程寝てた事が多々あります(昼御飯後や洋式のトイレ等で……)
不思議と夜になると眠気が消えてしまいます
どんなに工夫をして眠ろうとしても夜には無理なんです
そのせいか最近は何をするのもダルくて 仕事でもミスばかりで仕事に行くのが辛くて 悩んでいます
何か解決方法などありましたら教えて下さい
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