過食

20代/女性 - 2011/10/27

出産して一年たちましたが何事にもやる気が出ず、憂うつです。
ストレスを感じると食べ過ぎてしまいます。
夜遅くに食べるのはよくないと頭では分かっているのですが、食欲が止まりません。
食べた後ですごく後悔します。
どうしたら、生き生きとした生活が送れるのか分からなくなっています。
何か改善方法があればアドバイスいただきたいです。