ストレス食い
person20代/女性 -
最近、仕事で行き詰まり過ぎると食べ過ぎてしまいます。
食べるのを辞めたいのに無理やり食べてしまうのです………。
高校の時からストレスを感じると自分をいじめるように食べて、食べた後はスッキリした〜っと言う爽快感が有るのですが……。
その数分後にはまた食べてしまったと言う罪悪感に悩まされます。
どうしたらストレス食いを辞められるようになるでしょうか?
お忙しい時期にくだらない質問で申し訳ないです…。
もし良い方法をご存知でしたら教えて下さい…。。。
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