腰痛 背骨のゆがみ
person20代/女性 -
いつも婦人科でお世話になってます。
看護学生で実習の車いす移乗やオムツ交換や清拭で腰にかなりの負担がかかりました。そのためもともと腰痛がありましたが車いす移乗の時に腰がかなり痛くなりそれから2週間たちましたが良くならず整形外科のクリニックを受診しました。
レントゲンをとったら背骨が右側にゆがんでいました。先生は歪みは治らないからと痛みをとる湿布を出してくれ、痛みがなくなったら腰痛体操をするように言われました。今はまだ痛く、月経困難症もあり動けません。痛みが良くならなかったらコルセットを使ってみようと言われました。また患者さんのケア時もコルセットは必要だと言われました。接骨院や整体に行かないほうがいいと言われましたが、腰痛体操などこれ以上歪まないように普段から気をつけることはありますか?
なるべく腰を温めてますが、痛くて寝れない時は側臥位で背部に枕を当ててます。痛みの軽減法などもありますか?
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