ノルバデックスと体重増加について
person30代/女性 -
1年7カ月くらい、
乳癌再発予防のためノルバデックスを内服しています
主治医から体重増加の副作用があるという話は聞いていましたが、
運動や食事に気を付けても、
どんどんお腹まわりに脂肪がついてきて、
その目に見える変化が怖いです
とりあえずBMIは20くらいで標準ですが、
体脂肪率が約30%あり、
数値上、軽度肥満の様です
これまで週1でヨガをやっていましたが、
効果が薄いので、
ジムで筋トレも始めることとしました
そこでお聞きしたいことが、
2点あります
肉、乳製品をできるだけ控え、
野菜中心の食事をしていますが、
これは低カロリーで痩せられる食事でしょうか?逆に代謝が落ちて太りやすくなる食事ですか?
12個リンパ郭清していますが、
心配なのが、リンパ浮腫です。
筋トレでリンパ浮腫になる可能性もありますか?患側の腕は使わない方がいいでしょうか?
文が長くなりわかりづらくなってしまいましたが、
ぜひ詳しく教えてください
よろしくお願いします
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