膝痛
person40代/女性 -
膝(左膝)を曲げている状態から伸ばす時や体育座りのまま上半身をひねった時に一瞬ピキッ、痛っ って感じで痛みがある時があります。
膝をついて股を開閉するマシーンで運動後立ち上がろうとした時に一瞬ピキッ、と痛みが走ったのが初めです。
場所ははっきり特定できないのですが、多分膝皿の下あたりの様な・・・
本当に一瞬でその後は普通です。
実は一年位前に膝にちょっと痛みがあった時があったのですが、ジムで筋トレやエアロビをやっていてそのうち痛みもなくなったのでジムでの運動を続けていました。
ここ2,3カ月はジムに行っていませんが、最近上記のマシーンを購入して家で一日20分位運動しています。
普段は痛みもなく膝の曲げ伸ばしも問題ないのですが、あの一瞬の痛みがまたあるのではと思うと不安です。
運動により膝に負担がかかったのが原因でしょうか?
運動は控えた方がいいのでしょうか?
年齢は44歳ですが、加齢によるものでしょうか?
グルコサミンやコンドロイチン等のサプリメントの効果は如何でしょうか?
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