停滞期でしょうか
person30代/女性 -
停滞期でしょうか? 一昨日から 体重が 増えてます。 今日は 昨日より 200グラム 増えてます。 今は 体重 45.8キロ 体脂肪率 24.3パーセント 身長は 152センチ です。 通勤も 徒歩で お昼にも 徒歩で 自宅に戻り また 会社に 徒歩で 行きます。 運動量は 少ないです。 食事も なるべく 控え 食べた半分は 嘔吐してます。 まだまだ 痩せたいです。 呼吸器疾患が あるため 運動制限されてるので 会社の 往復しか 歩く機会がないです。 停滞期から 抜け出すには さらに 断食したほうが いいのでしょうか?
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