不安 マイナス思考
person20代/女性 -
最近かなりマイナス思考で常に悪いことを考えてしまいそれが現実になったりすることもあり悩んでいます。
最近は母が癌だったらどうしようかと、またこんなことを考えて現実になってしまったらどうしようかと首がしまるばかりです。今日もほぼ1日病気のことを携帯サイトで調べてはいろいろな情報に戸惑うばかりです。
胸が苦しく食欲もありません。
仕事もはじめる前からこんな人がいたらどうしようなど前に進めません。
毎日不安を抱えもうこんな自分は嫌です。
どうしたらプラス思考になれるのでしょうか。
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