乳糖不耐症について
person20代/女性 -
小学生の頃から過敏性腸症候群で毎日のように下痢でした。。
何年か前に乳糖不耐症なのも分かり乳製品を摂取すると何時間か後か次の日は酷い下痢になります。
あとガスも凄く多いです。
しかし牛乳&ヨーグルトが大好きなのでいつかは飲めるようにとは思ってるんですが改善方法はありますでしょうか?
腸内環境も整えたいのにヨーグルトが食べれなくては腸内環境も改善出来ないですし…
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