食事前の運動について｡
person20代/女性 -
こんにちは!
私(21歳)は去年11月に出産し、産後ダイエットをしています。7月から始め19kg痩せました。現在53kgです。
そこで相談なのですが…
今は食後にコアリズム(35分)・スクワット(60回)・腹筋(100回)を毎日行っています。
その間旦那に息子を見てもらっているのですが、いつまでもこんな生活は無理だ。と言われてしまいました…。
旦那に、午後の晩御飯前にやるのがいいと言われ悩んでいます。(ちなみに旦那は現役アスリートで、運動についていろいろ理由を話されたのですがよく分かりません。)
私は晩御飯を食べた後何もしないのは太るような気がして…
運動は晩御飯前にしても大丈夫なのでしょうか?
よろしくお願いします。
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