腸の不具合について

person30代/男性 -

39才主人の事なのですが、乳幼児の時に腸閉そくで病院に運ばれた事があるそうです。
現在は、辛い物や柑橘類を食べると下痢になるようで、便秘にもなるようです。
ストレスで下痢にもなるようですが、生まれつき腸が弱い場合、強くするにはどうしたらよいのでしょうか?
ヨーグルトを毎日食べるといいとかありますでしょうか?

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